Как соматический телесный практик в Берлине, я помогаю людям заново соединиться с живостью своего тела – чтобы им стало доступно больше внутренней устойчивости и опоры, ресурсов и связи со своим телом.
В соматическом трансформационном процессе мы вместе учимся отпускать старые жизненные сценарии, стресс, травму и телесное напряжение. Моя работа помогает восстановить связь с собой и с другими людьми.
Телесная соматическая и энергетическая работа · индивидуальные сессии · 60–90 минут · Берлин-Кройцберг
Метод Transformative Bodywork разработан Софи Кинкель на основе метода Гринберга и её шаманских исследований.
Удерживать паттерн – значит тратить энергию. Сжиматься в ожидании, подавлять чувство, всё время быть немного настороже. Многое из этого годами тихо происходит в теле.
На сессии мы привносим туда внимание, наполняя им тело, – через прикосновение, дыхание и разговор. Вместе замечаем, что относится к настоящему, а что – старая стратегия, которую больше не нужно нести так же, как раньше. Когда что-то больше не нужно удерживать и этим усилиям позволено смягчиться, могут подняться старые чувства, эмоции и состояния. Я поддерживаю вас в этом процессе интеграции – в подходящем вам темпе, с заботой, присутствием и чуткостью.
Многие, кто приходит, считают, что хорошо чувствуют своё тело. Часто оказывается, что они смотрели на него из головы. Эта работа – о том, чтобы учиться быть своим телом, а не только ощущать его или наблюдать за ним.
Мы начинаем с того, что привело вас ко мне сегодня. Это может быть физический симптом, повторяющийся сценарий в жизни, нужда в поддержке на данном жизненном этапе или желание узнать себя глубже.
Мы замечаем, что происходит в теле в связи с вашим намерением или в целом: дыхание, осанка, напряжение, отсутствие ощущений или лёгкость. Вместе мы наблюдаем за паттернами, которые появляются в ситуациях, связанных с намерением.
Через прикосновение, дыхание и разговор мы следуем за тем, что ощущается сейчас и меняется в процессе сессии. Ограничивающие вас паттерны проявляются ярче, и у вас появляется возможность выбора – как вы хотите действовать из момента «сейчас».
Старые эмоции, воспоминания и психологические состояния могут подниматься – им здесь есть место, и я помогаю вам прожить сложные состояния в травма-ориентированном подходе. От интенсивного выражения старого гнева и ярости до тонких состояний грусти и потерянности и ярких раскатов смеха – каждая сессия уникальна. Ваше тело и состояние ведут – ничего не форсируется.
Мы смотрим, как замеченное проявляется в повседневной жизни, чтобы изменения продолжались и после. Как прожитые и интегрированные состояния больше не управляют вашим восприятием. По запросу я даю упражнения на повышение общего уровня энергии и телесного внимания.
Спустя какое-то время мы вместе смотрим, что изменилось. Я рекомендую начать с нескольких встреч и посмотреть на эффект; регулярность даёт работе пространство для углубления и интеграции.
Хорошо зарекомендовал себя ритм раз в неделю или раз в две недели – так изменения легче закрепляются.
I came to Polina curious about Somatic Bodywork and hoping to access emotions and physical responses that I often struggle to reach through thinking or talking alone. The experience turned out to be far more profound than I expected.
What I appreciate most about working with Polina is the combination of depth and gentleness. We take time to talk about what is happening physically and emotionally before moving into the bodywork, and throughout the session she uses conversation, breath, attention and touch in a way that feels incredibly attuned. There is no sense of forcing the body toward a particular response — she seems to listen to it with you.
Читать полностью в GoogleMarina
I have had few sessions with Polina and when I tune into that memory I can still feel the immense caring field that held me. Polina naturally creates a safe space that is welcoming to whatever needs to come. She gives gentle attention to what is arising, calling it out and at the same time respecting the pace that I needed. I felt simultaneously guided and fully in my own agency. She helped me moved through some dense emotions and her checking in afterwards offered a soft landing. I want to full heartedly recommend her sessions and am grateful for having received them. Will come back happily again.
Barbora
Polina is a fantastic bodyworker. She is super sensitive to energy and brings presence, precisely where it is needed for blocks to release and for the self to feel deep safety and comfort. I thank you from my heart, for your gentle care and restorative support you apply in your sessions. Always again.
Felix
I saw Polina for somatic bodywork and felt very held by her presence. She creates a warm, safe and caring space, while also being professional and grounded.
What stood out most was how present she was and how intuitively she could tune into my needs. I felt able to process, share and integrate on a somatic level in a gentle and supportive way.
You can really feel that Polina cares deeply about her work. I would warmly recommend her.
Joanna
Polina has a very steady and gentle presence that immediately makes it easy to land in the session. I felt deeply seen without ever being pushed or rushed. She has a subtle but precise way of noticing what's happening in the body and bringing awareness to it. I left feeling clearer, softer, and more connected to myself.
J · Берлин 2026
Working with Polina felt like being held in a calm and attentive space where everything I brought was welcome. She has a natural sensitivity for emotional undercurrents and helped me stay with what was present without overwhelm. After each session I felt more integrated and grounded in my body and emotions.
M · Берлин 2026
Polina creates a space that feels both safe and alive. I appreciated how she gently reflected what she was sensing while always letting me stay in control of my own process. The sessions brought unexpected insights and a real sense of release. I always left feeling lighter and more present.
S · Берлин 2026
Polina is a deeply kind and warm person — you feel instantly welcomed and at ease in her presence. I was especially impressed by her ability to sense even the subtlest shifts in my body and to hold space for them with clarity and care. Our sessions led me to several big realizations about patterns that had been quietly limiting my life. With Polina's guidance, I was able to resolve parts of them and gain the awareness to meet them differently when they show up. I always left feeling relaxed, grounded, and more connected to myself.
H · Берлин 2026
Люди приходят, когда что-то в жизни просит перемен, а разговоров об этом оказалось недостаточно. Кто-то чувствует, что потерялся и стоит на месте. Кто-то устал так, что отдых не помогает. Для кого-то это постоянное внутреннее напряжение, даже если снаружи всё в порядке. Кто-то замечает одни и те же сценарии в отношениях. А кому-то просто интересно, как можно ещё больше раскрыть свой потенциал.
Больше всего этому процессу помогают открытое любопытство и готовность к трансформации. Эту работу мы делаем вместе – это не то, что делают с вами.
Особенно мне близка работа с высокочувствительными людьми (ВЧЛ) и с паттернами, сформированными в раннем возрасте, также известными как травма развития. Я работаю со взрослыми, индивидуально, в Берлине-Кройцберге и онлайн, на русском, английском или немецком языке.
Я рекомендую начать с нескольких сессий. Если решите продолжить, регулярная работа выгоднее в пакетах.
Первая сессия
€65
Индивидуальная сессия, 90 минут.
После вводного разговора мы проясняем ваше намерение и начинаем работу.
Скидка для Urban Sports Club L, XL.
Повторная сессия
€80
Индивидуальная сессия, 90 минут.
Каждая следующая сессия, в которой мы углубляем работу.
Скидка для Urban Sports Club L, XL.
Соматический процесс
€300
4 сессии: €75 × 4
Действует 4 месяца
Глубокое погружение
€560
8 сессий: €70 × 8
Действует 8 месяцев
Пожалуйста, отменяйте сессию минимум за 48 часов в рабочий день, чтобы я могла предложить время кому-то другому. Иначе мне придётся взять плату за отмену. Болезнь и экстренные ситуации, конечно, исключение.
Если мы уже работаем вместе, ваша текущая цена сохраняется до конца 2026 года. Мне хочется поддержать начатый процесс, не меняя его условий.
Внимание – к себе, к другим людям, к восприятию и проживанию жизни – уже около десяти лет в центре моих интересов. В этот период я дважды эмигрировала и начинала жизнь с нуля, выгорела на корпоративной работе и дошла до точки, когда чувствовала в своём теле так много, что мне было трудно ориентироваться в жизни. Я пыталась найти выход через силу – дисциплиной и самоконтролем, пока депрессия и проблемы со здоровьем не привели меня к периоду глубокой переоценки. Я ощущала, что проживаю очень ограниченную версию себя и что мне нужно найти способ идти по жизни по-другому. Я чувствовала разрыв между внутренним ощущением себя и внешним миром, который я создавала. Когда я начала прислушиваться к себе, мне стал открываться совершенно новый путь.
Я начала свой поиск с медитации, йоги, здорового питания, природы, путешествий, психотерапии, движения и танца. Сессии Transformative Bodywork стали одним из поворотных моментов. Как клиентка, я начала узнавать свои паттерны и то, как освободиться от того, что казалось неизменным и тяжким. Мне стали виднее динамики в моих отношениях, непрожитые травматические события и тонкие способы защиты, которых я раньше не замечала, – и я смогла постепенно трансформировать то, что меня больше не поддерживало, в жизненную силу.
Что-то фундаментальное начало меняться – я постепенно становилась больше собой. Вместе с этим я нашла новые способы относиться к своей высокой чувствительности (ВЧЛ), телу и потребностям – и продолжаю создавать жизнь, которая ощущается гораздо счастливее и полнее. Я чувствую связь с этим делом, основанную на желании помочь другим пройти свою трансформацию и ещё больше раскрыть потенциал своей жизни.
Я постоянно учусь – на сертифицированных курсах и самостоятельно, по книгам и доступным материалам. Сейчас я особенно сосредоточена на работе с высокочувствительными людьми (ВЧЛ) и с теми, кому нужна поддержка в работе с травмой развития (параллельно с лицензированной терапией).
Профессиональное обучение
Берлин, 2025–2027 (в процессе)
Тайский абдоминальный массаж (живот и органы), Blue Garden School
Чиангмай, 2024
Somatische Akademie
Берлин, 2019–2020
ITM, уровни 1–4
Берлин, 2019–2020
Связаться
Запишитесь на сессию телесной работы в Берлине или онлайн либо на бесплатный 15-минутный звонок, если сначала хотите задать вопросы. Можно также написать мне на polina.anderson.bodywork@gmail.com или в Telegram. Можно писать на русском, английском или немецком.
